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★頭の上からつま先まで、身体全体をマッサージしましょう。足や手の指の間にはさんだり、気持ちのいい ツボを押したりしてください。全身のチャクラをさすって鍛えましょう。
★男性は陰茎をこすって鍛えることで早漏を防ぎ、睾丸をさすって元気な精液を作りましょう。女性は、細い 方でクリトリスを刺激しながら、球の大きい方を膣に入れて鍛えることで、ホルモンのバランスをよくしま しょう。男女とも快感が長続きして仲もよくなり、イライラが治り、人間関係も落ち着き、頭もよくなります。
★出産後の膣や子宮のケア、細胞診で子宮が傷ついたときのケアに。
★膣まわりの筋肉のコリほぐしに。
★足の裏のツボを押してマッサージしましょう。また、強く押したままグリグリと上下させましょう。
★顔のたるみやノドのシワなども軽くさすりながらマッサージしましょう。
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